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Cinco cosas que nunca debes decir a una persona con depresión

Los consejos básicos para tratar a alguien que sufre este trastorno

    La psicóloga Marisol Delgado, colaboradora habitual de LA NUEVA ESPAÑA de Avilés, da en este artículo consejos para ayudar a personas que sufren depresión. Según la especialista, hay "cinco cosas" que nunca se le deben decir a alguien con este trastorno. Este es el resumen de sus recomendaciones. Nunca hay que decir...
   1. "Tú lo que tienes que hacer es salir más". Y creeremos que descubrimos la pólvora con esta frase. Pues claro que tiene que salir más, ya lo sabe, pero no de cualquier forma, ni bajo presión, pues lograremos un efecto contrario al que queremos conseguir: que se afiance mucho más en la idea de que no es capaz y no puede.
   2. "Si estás así es porque no pones mucho de tu parte". Es entendible la impotencia y frustración de las personas allegadas, pero eso no justifica que lancen tan alegremente este tipo de juicios de valor. Primero, porque no es cierto, salir de una depresión no es sólo tener fuerza de voluntad (ojalá); segundo, porque quien tiene depresión tiene una imagen tan pobre de sí mismo/a que se va a adjudicar todo lo que le digan y termina creyendo que sí, que no pone de su parte, lo que empeora la depresión.
   3. "Si lo tienes todo, cómo es que tienes depresión". Permítanme que les diga que perder algo o a alguien supone un duelo, un proceso de asimilación y adaptación triste y doloroso, pero no necesariamente una depresión en la mayoría de los casos. Esta frase sólo consigue que la persona con depresión se sienta tremendamente culpable, con lo cual, aumenta su desesperanza y su desmotivación.
   4. "Yo también estuve el mes pasado depre y ahora estoy mejor". Otro error muy común es confundir un bajón temporal, un decaimiento que a todo el mundo le ocurre de cuando en cuando, con una depresión. Se ha banalizado tanto el término que, cuando alguien está de verdad deprimido/a, le quitamos importancia, con lo que aumentamos su sensación de vacío, de indefensión, de soledad.
   5. "Hay que ser más positivo/a". Ay, pero qué bien se nos da dar consejos? Quien está con depresión tiene una "visión de túnel" que el terapeuta Aaron Beck denomina la tríada cognitiva, en la que hay una visión negativa de uno/a mismo/a, del mundo y del futuro. Habrá que trabajar todo esto para que la persona pueda pensar más en positivo ¿no creen?
Mejor tengamos en cuenta cómo podemos ayudar de forma eficaz:
- Entendiendo que una depresión es un trastorno mental que inmoviliza y cambia a la persona que lo sufre. Su apatía, su pesimismo y sus cambios de humor, no están bajo su control voluntario, son parte de la enfermedad y va a llevar un tiempo y un proceso ir modificándolo.
- Intentando no imponerle lo que tiene que hacer, ni soltarle sermones, eso suele provocar en la persona deprimida más sentimiento de culpa por no poder hacerlo.
- Sabiendo que el proceso de recuperación no va a ser siempre igual. Va a haber períodos de mejoría con pequeños bajones y pasos atrás.
- Proponiendo actividades, pero cuidando que no sean muy complicadas ni que exijan mucho esfuerzo y que sean agradables para la persona deprimida. Si se niega, insistir un par de veces con un tono relajado y medio en broma. Y si continúa negándose, dejarlo para otro momento.
- Cuando se esté haciendo la actividad conjuntamente, no agobiar preguntando cómo está y reforzarle por haberlo intentado.
- Alentando hasta la más pequeña mejoría. Cada vez que sonría, mire a la cara, tome la iniciativa para algo, se esfuerce en comer, participe en conversaciones, etc, aunque parezca una tontería, no lo es, hay que hacerle saber a la persona con depresión que se valora su esfuerzo.
Desde luego que no es sencillo ni rápido, pero de la depresión, de cualquier tipo de depresión, incluso de las más severas, se puede salir. La persona que la padece es la principal responsable de su recuperación, pero si podemos ayudar y contribuir a que vea una luz al final del túnel seguro que todos saldremos ganando.

Festival de Navidad

AUNANDO ESFUERZOS

 

    El próximo viernes 15 de diciembre a las 18:00 horas, DIFAC participará en el Festival de Navidad organizado por las entidades que aglutinan el proyecto "Aunando Esfuerzos"

DÍA INTERNACIONAL DE LAS PERSONAS CON DISCAPACIDAD

 
Un año más DIFAC celebró  el Día Internacional de las Personas con Discapacidad, 3 de diciembre.
 
Para DIFAC es una jornada de convivencia lúdico-festiva que se celebró en el Centro Sociocultural de Las Vegas (Corvera de Asturias), con una serie de actividades de sensibilización e inclusión, en la que participarán y disfrutarán personas con diferentes capacidades.
 
Las actividades comenzaron a las 11:00 horas con la presentación institucional a cargo del Presidente de DIFAC (D. Julián Valdavida), en representación de la Consejería de Servicios y Derechos Sociales (D. José Luis Palacios); y el alcalde del Ayuntamiento de Corvera de Asturias (D. Iván Fernández).
 
AsistieronD. Alberto Tirador, alcalde del Ayuntamiento de Illas; D. Miguel Ángel Balbuena, concejal de Participación Ciudadana en representación del Excmo. Ayuntamiento de Avilés y Dña. Montserrat Ruiz, concejala de Bienestar Social, Sanidad, Consumo y Juventud en representación del Ayuntamiento de Castrillón.
 
Se realizaron las siguientes actividades:
-      Danza Integrada y Coro de DIFAC.
-      Xaréu D´Ochobre, grupo folclórico de Avilés.
-      Entrega de premios del IV Concurso de Fotografía, “ENFOCA LA disCAPACIDAD”.
 

 

BOE

 

  Para que estés informado de lo que se ha publicado en el BOE del Acuerdo del Consejo de Ministros de 23 de junio de 2017que se formalizan los criterios de distribución y la distribución resultante de los créditos acordados por el Consejo Territorial de Servicios Sociales y del Sistema para la Autonomía y Atención a la Dependencia, que se destinan a la financiación de planes o programas sociales, para el ejercicio de 2017.

 

 

   PDF (BOE-A-2017-7298 - 8 págs. - 258 KB)

 

EL PATIO del Ayuntamiento de Avilés


     El Patio" del Ayuntamiento de Avilés nos informa que en breve comenzarán sus actividades.

     Están preparando todo para comenzar este curso y esperan para recoger las propuestas que queráis.

     Si queréis seguirlos mirar estos links:

 

https://www.facebook.com/Patio.Aviles/
Más información:

 

Servicio público y gubernamental

Memoria de Actividades 2016

    La Junta directiva presenta la Memoria de actividades, en la que da a conocer los talleres realizados en 2016.

      Da las gracias a la masa social, que es quien realmente apoya a la asociación, en cada una de las actividades que esta realiza y quien hace que se esfuerce por conseguir la plena INCLUSIÓN.

 
Memoria de Actividades 2016

Cama articulada

Se vende

 

        Se vende cama articulada con barrera, semi nueva, con colchón precio 600 €.

         Contactar con María José al 635 859 057.

TALLER DE DANZA INTEGRADA

Los viernes, de 16: 30 a 17: 30 horas, socios de DIFAC realizan un Taller de Danza Integrada, en la Factoria Cultural de Avilés.

CORO

 

 

 

          Los jueves alternos, de 18: 00 a 20:00 horas, socios de DIFAC ensayan canciones del Coro.

MANUALIDADES

   Viernes, de 18: 00 a 19: 30 horas.Los socios colaboran y comparten sus conocimientos.

Fotos

Estatutos de DIFAC

Si deseas verlos clica

Asesoramiento Jurídico y Técnico

Ramón Triguero Estévez (abogado)

Federico Saez Baos (arquitecto)

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Anteproyecto de Ley del Principado de Asturias de Participación Ciudadana

    Se ha publicado en el Tablón de Anuncios de la página del Principado de Asturias.

Clica aquí

Borrador del Libro Blanco de Participación en Asturias

Se ha publicado en la Página de Asturias Participa El Borrador del Libro Blanco

 http://www.asturiasparticipa.es/?proc_particip=libro-blanco&id_proceso=510

Manual de procedimiento del Sistema para la Autonomía y Atención a la Dependencia en el Principado de Asturias.

Se ha publicado en el Tablón de Anuncios de la Página del Principado de Asturias.

Clica

PLAZAS DE ESTACIONAMIENTO RESERVADAS

Obtención del carnet de conducir con vehículo adaptado

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C/ Sabino Álvarez Gendín, 26

33402 - Avilés

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